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室内健身操是现代人保持身体健康、缓解工作压力的一种非常有效的方式。其中，扭腰动作成为了很多人钟爱的选择之一。通过扭腰动作，可以锻炼腹部、背部和腰部肌肉，增强核心稳定及柔韧度。接下来，我们将介绍室内健身操扭腰动作的要领。正确的姿势在进行室内健身操扭腰动作时，保持正确的姿势非常重要。首先，双脚分开与肩同宽，挺直腰杆站立。双...