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早上的好处早上是一天中最清新宜人的时刻。当太阳刚刚升起，空气中弥漫着清新的味道，人们开始醒来活动。这个时候，进行室内有氧健身运动是一个很不错的选择。增强代谢早上进行室内有氧健身运动可以帮助我们加速新陈代谢。在一夜的休息之后，身体的新陈代谢相对较慢。但是通过运动，我们能够提高身体的体温和心率，促进血液循环。这样一来，我们...