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现代人的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，很多人都很难抽出时间去健身。尤其是在晚上，往往因为各种原因而无法前往健身房或者户外运动。那么，晚上室内健身运动到底好不好呢？我们来探讨一下。久坐的现代人更需要晚上室内运动很多人在白天要面对长时间的坐姿工作，这导致了大量的久坐族群产生。久坐不仅容易引发肌肉酸痛、颈椎疲劳等问题，...