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室内抖动健身是一种新兴的健身方式。不同于传统的健身器材和固定姿势训练，室内抖动健身通过模拟地震、愈走线等自由运动形式，全面激活肌肉群，提升体能素质。近年来，室内抖动健身在健康圈内逐渐引起了轰动爱游戏ayx官方全站。 全方位激活肌肉群 室内抖动健身最大的特点是可以全方位激活肌肉群。传统的健身器械局限于...