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篮球运动作为一项高强度的运动，对身体素质和技术要求都很高。除了日常的训练外，合适的篮球器材也可以辅助训练达到更好的效果。 提升力量——哑铃训练 哑铃训练是一种常见的器械训练方式，对于篮球运动来说非常适用爱游戏官方网站。通过使用哑铃进行力量训练，可以增强腿部和上肢的肌肉力量，从而提高投篮、跳跃和防守的能力。例如，...